APRENDIENDO A COMER SALUDABLE

El consumo de alimentos naturales es muy escaso hoy en día., los niños tienen preferencia en consumir alimentos chatarra que están procesadas y que no son apto para el consumo de los niños ya que estos alimentos tienen colorantes, conservantes y sabores artificiales.

También se observa que los niños rechazan el desayuno escolar que se les otorga, es por esa razón que se busca concientizar a las personas especialmente a los niños para que consuman alimentos naturales y nutritivos para su buen desarrollo tanto físico como mental, para ello se realizará actividades acerca de los alimentos naturales, primeramente para que los niños las conozcan y segundo para que sepan el valor nutritivo de las mismas, realizar actividades gastronómicas para incentivar al consumo de estos alimentos.

                                                         

Aquí les traigo una receta muy sencilla que puedes realizarlo con los niños.

BROCHETAS DE FRUTAS

INGREDIENTES:

·         Banana

·         Papaya

·         Kiwi

·         Uvas

·         Frutilla

·         Dulce de leche

·         Coco rallado

UTENSILIOS

·         Cuchillo (para niños)

·         Brochetas

·         5 Recipientes

 

PREPARACIÓN

Cortar las frutas en cubos o rodajas (no muy finas) preferiblemente que 3 a 4 cm, poner cada fruta en un recipiente, a continuación tomar una brocheta y colocar las frutas en el orden que usted prefiera banana, papaya, frutilla, uva y por ultimo colocar el dulce de leche y coco rallado, y listo la brocheta está terminada.

Buen Provecho!

Esta actividad es excelente para que los niños empiecen a comer saludable ya que ellos mismos lo preparan la brocheta que van a consumir y además  que le ponemos un toque de lo que a los niños les gusta el dulce de leche, y como consecuencia los niños comerán toda la fruta, se los aseguro.